Rehasport Orthopädie Osteoporose Freitag

Die Stunde wird mit einem Sensomotorischen Training begonnen. Mit diesen Übungen wird das Zentralnervensystem und die Skelettmuskulatur innerhalb eines Bewegungsablaufes trainiert.

Dann steht eine halbe Stuhlgymnastik auf dem Programm, bei der die unterschiedlichsten Kleingeräte zum Einsatz kommen.

Abgerundet wird die Stunde mit einer Entspannungsübung

Osteoporose Training
Training für alle junggebliebenen Älteren, aktive Senioren und alle, die im fortgeschrittenen Alter ihre Beweglichkeit und Kraft erhalten wollen Hierbei werden elementarer Koordinationsfördernde Übungen zur  Sturzprophylaxe eingesetzt, um die Bewegungs-und Aktionssicherheit im Alltag und im Sport zu gewährleisten Besonders wird auf Spaß und Freude sowie auf die individuelle Fähigkeiten der Teilnehmer Wert gelegt.

Training: Gymnastikraum Kulturhalle Rehlingen

Freitags 9 - 10 Uhr