Yoga ab 21.9.22

Fördern Sie Kraft und Elastizität Ihres Körpers. Besondere Bedeutung kommt der Kräftigung der Rumpfmuskeln und der Flexibilität der Wirbelsäule zu. Der Rücken wird gestärkt und die Entwicklung von schlanken und kräftigen Muskeln wird unterstützt. Sie geben dem Körper Halt und eine aufrechte Haltung. Die Übungen werden ruhig und langsam durchgeführt. Aufmerksamkeit und Atem werden bewusst in bestimmte Körperbereiche gelenkt. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt. Fühlen Sie sich nach jeder Stunde erfrischt, beweglich und jung. Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

Bitte Matte, Decke und Handtuch mitbringen.