Slow Jogging

Was ist Slow Jogging?

Slow Jogging ist eine sehr angenehme, besonders gelenkschonende und effiziente Lauftechnik, deren Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Du läufst bewusst nur so schnell, dass Du es jederzeit als leicht empfindest. Du berührst den Boden zuerst mit dem Mittelfuß (Fußballen) und machst dabei viele kurze Schritte (180 pro Minute ist das Ziel). Wenn Du gehen kannst, kannst Du mit der Slow Jogging Technik auch laufen. Wenn Du schnelles Laufen oder klassisches Jogging nicht magst oder nicht (mehr) kannst: Probiere Slow Jogging. Du verbrennst mühelos Fettkalorien, verlierst Übergewicht, erlebst ganz entspannt das Runner’s High und wirst geistig fitter.