Purzel purzel Pfündchen

Purzel, purzel Pfündchen

Am 19. September geht der erfolgreiche Kurs des TV Rehlingen „Mutti at Workout“ in eine neue Runde.

Willkommen sind Frauen jeden Alters, sportliche Neu- und Wiedereinsteiger, die sich gerne etwas fitter fühlen möchten. Anmelden kann man sich ab sofort unter der Telefonnummer 06835/67121, oder per Mail an info@tvrehlingen.de,

Eine Stunde wöchentlich wird in einem Mix aus Gerätezirkel und weiteren Übungen der Muskelaufbau und Ausdauer gefördert, sowie die Dehnbarkeit des gesamten Körpers verbessert. Schnaufen nach kurzem Treppensteigen oder schnelle Müdigkeitserscheinungen gehören somit der Vergangenheit an.

Das Training besteht aus mehreren Intervallen, einem Wechsel von Belastungszeit und Pausen, wodurch das gesamte Herz-Kreislauf-System gestärkt und das körperliche Wohlbefinden effektiv verbessert wird. Die Tabata-Übungen sind so konzipiert, dass man das Training auch zu Hause ohne Hilfsmittel fortführen kann. So werden innerhalb von 10 Wochen Muskel- und Skelettsystem optimal stabilisiert.

Nach der Faustregel „Die Mischung machts“ bietet die Kursleiterin zusätzlich eine Ernährungsberatung an. Man hat die Möglichkeit ein Ernährungstagebuch zu führen, welches nach bestimmten Kriterien ausgewertet wird. Die Trainerin, die sich durch mehrere Lizenzen im Fitness-Gesundheitsbereich auszeichnet,  gibt individuelle Tipps und Ratschläge um häufige „Ernährungsfehlern“ zu vermeiden und bewusste Ernährung zu unterstützen. Somit wird sich am Ende auch sicher das ein oder andere Pfündchen verabschieden.

Wem der Kurs gefällt und wer sein Training ausbauen oder spezialisieren möchte wird in dem vielfältigen Angebot des TV Rehlingen sicher ebenso fündig.

Kontakt

Telefon: 06835/67121 Petra Bastian E-Mail: info@tvrehlingen.de