Rückenfit

Effektives Ganzkörpertraining zur intensiven, tiefenwirksamen Kräftigung und Stabilisierung der Muskelgruppen.
Dabei werden Stabilitätsübungen für die Tiefenmuskulatur eingesetzt, teilweise mit dem eigenen Körpergewicht oder auch unter zuhilfe von kleingeräten, wie etwa Hanteln, Tubes oder Therabändern.
Übungen sind im Bereich Kraftausdauer zu finden, zur Förderung von Muskelkräftigung Körperwahrnehmung und Fettabbau.