HIIT - Hoch intensives Intervalltraining . Bodywight



HIIT (High Intensity Intervall Training) Bodyweight

HIIT – Die Geheimwaffe für die Fettverbrennung

High Intensity Intervall Training ist das ideale Training zur Gewichtsreduktion. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und sind an jede Leistungsstufe anpassbar. Anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten verbrennst du sogar noch nach dem Training weiter Kalorien.

Was ist HIIT?

HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Trainingsart wirkt auf Deinen Körper und Deinen Stoffwechsel wie eine Art „Wechseldusche“. Durch den Mix aus Anstrengung und Erholung zwingst Du Deinen Körper dazu, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn Dein Training schon längst vorbei ist.

Das heißt je größer der Unterschied zwischen Deinem Stoffwechsel in Ruhe und dem im Training ist, desto länger braucht Dein Körper, um wieder herunterzufahren. Dadurch werden mehr Kalorien auf dem Weg zurück zum „Normalzustand“ verbrannt.

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 60 Minuten.

Die Kursgebühr beträgt 80€.

Mindestteilnehmerzahl 10.

Start: 22.8.19 , 20 Uhr, Gymnastikraum Kulturhalle Rehlingen

Voranmeldung erforderlich

Jetzt anmelden unter info@tvrehlingen.de

Trainer



Örtlichkeit


Gymnastikraum 1

Kategorie


Erwachsene

Jetzt Probetraining vereinbaren!


Vereinbaren Sie jetzt ein Probetraining. Rufen Sie uns an oder senden Sie uns eine E-Mail.

Kontaktdaten


TV Rehlingen 1923 e.V.
Im Bungert 7
66780 Rehlingen-Siersburg

Tel: 0 68 35 / 6 71 21
Fax: 0 68 35 / 60 70 121
E-Mail: info@tvrehlingen.de

1. Vorsitzende/r
Petra Bastian

2. Vorsitzende/r
Michael Krämer

Geschäftsführer/in
Kathrin Müller

Copyright 2016 - TV Rehlingen 1923 e.V.