HIIT - Hoch intensives intervalltraining

High Intensity Intervall Training beim TV Rehlingen

HIIT – Die Geheimwaffe für die Fettverbrennung

High Intensity Intervall Training ist das ideale Training zur Gewichtsreduktion. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und sind an jede Leistungsstufe anpassbar. Anders als beispielsweise bei Ausdauersportarten verbrennst du sogar noch nach dem Training weiter Kalorien.

Was ist HIIT?

HIIT ist eine spezielle Trainingsmethode: Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Trainingsart wirkt auf Deinen Körper und Deinen Stoffwechsel wie eine Art „Wechseldusche“. Durch den Mix aus Anstrengung und Erholung zwingst Du Deinen Körper dazu, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn Dein Training schon längst vorbei ist.

Das heißt je größer der Unterschied zwischen Deinem Stoffwechsel in Ruhe und dem im Training ist, desto länger braucht Dein Körper, um wieder herunterzufahren. Dadurch werden mehr Kalorien auf dem Weg zurück zum „Normalzustand“ verbrannt.

Neue Kurse ab Donnerstag 25. Juni 2020. 10 Termine 80,- Euro. Anmeldung ab sofort möglich. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Jetzt anmelden unter info@tvrehlingen.de