Pilates

Pilates stärkt und kräftigt die Muskulatur durch eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die mit der Atmung in Einklang gebracht werden.

Im Mittelpunkt stehen die Beckenboden - Bauch- und Rückenmuskulatur, um ein starkes Körperzentrum aufzubauen.

Darüber hinaus wird die Körperhaltung Flexibilität und das Gleichgewicht verbessert.